ACTIVIDAD FÍSICA CON NUESTROS MAYORES

¿PORQUÉ ES TAN IMPORTANTE LA ACTIVIDAD O EL MANTENIMIENTO FÍSICO EN PERSONAS MAYORES? 

A continuación os dejamos algunos de sus múltiples beneficios:

-Fomenta la conversación y el mantenimiento de la fuerza potenciando así su independencia

-Aumenta la energía y disminuye la fatiga

-Mejora su equilibrio y reduce el riesgo de padecer caídas y lesiones relacionadas.

-Promueve la prevención de algunas enfermedades (artritis, enfermedades cardiacas,osteoporosis...)

-Reduce los niveles de estrés y ansiedad

-Fomenta el control de la presión arterial

-Promueve la mejoría del estado de ánimo reduciendo así la sintomatología depresiva

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